JAVIER GARCIA CAMPAYO
LA QUINTAESENCIA DE LA MEDITACION
KAIRÓS - EDICIONES CONTINENTE
Páginas: 304
Formato:
Peso: 0.34 kgs.
ISBN: 978-84-11-21286-1
Algunas de las meditaciones más fascinantes que existen en las tradiciones contemplativas índicas son las denominadas brahmaviharas (moradas divinas de Brahma), también conocidas como los «cuatro inconmensurables»: la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. Se consideran un elemento imprescindible para alcanzar el despertar, ya que constituyen la base de cómo deberían estructurarse las relaciones humanas armónicas y se utilizan en las absorciones meditativas y el cultivo de la quietud. Con el rigor que le caracteriza, Javier García Campayo analiza la historia de estas meditaciones (comunes al budismo y a la tradición yoga), los textos budistas que las desarrollan, sintetiza las evidencias científicas existentes acerca de sus logros y ofrece las instrucciones completas para cultivarlas. También incluye una serie de meditaciones preparatorias cuyo objetivo es resolver los principales obstáculos que surgen en la práctica.
