SONIA RICO
QUERIDA CULPA GRACIAS PERO ADIOS
EDICIONES URANO
Páginas: 240
Formato:
Peso: 0.36 kgs.
ISBN: 978-950-788-491-7
SOLTAR LA CULPA ES UN ACTO DE AMOR PROPIO A traves de relatos conmovedores, testimonios reales y herramientas practicas, este libro muestra como transformar la culpa en un motor de aprendizaje y crecimiento. La autoranos recuerda que la culpa no es un enemigo, sino una seal que nos invita a mirar hacia adentro, a identificar las creencias que ya no nos sirven y a liberarnos de las interpretaciones y expectativas toxicas que nos impiden avanzar. Entre otros temas, encontraras: . Como reconocer las trampas del ego que alimentan la culpa y como desactivarlas con conciencia. . El impacto fisico y emocional de la culpa, y tecnicas de meditacion y respiracion para aliviarlo. . El poder del perdon, empezando por uno mismo, y como la autocompasion es clave para sanar heridas profundas. . Ejercicios practicos para reconciliarse con el pasado, soltar patrones de pensamiento destructivos y abrazar una vida mas libre. . Ejemplos inspiradores de personas que han convertido la culpa en una fuerza de transformacion positiva.
