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DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR
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DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR

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Descripción

RAFAEL SANTANDREU
DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR
GRIJALBO - PENGUIN RANDOM HOUSE

Páginas: 216
Formato:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9789502818962

La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente. En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo romper el círculo vicioso del miedo, cómo reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y cómo calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso. La terapia práctica y definitiva contra el insomnio que podrás aplicar de forma inmediata. Científica, comprobada y sin fármacos.