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MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA
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MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA

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Descripción

JAN CHOZEN BAYS
MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA
KAIRÓS - EDICIONES CONTINENTE

Páginas: 208
Formato:
Peso: 0.24 kgs.
ISBN: 978-84-9988-744-9

Prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar - Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.