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RESPIRA . 50 EJERCICIOS PARA RECUPERAR LA CALMA Y LA SERENIDAD
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RESPIRA . 50 EJERCICIOS PARA RECUPERAR LA CALMA Y LA SERENIDAD

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Descripción

YVAN CAM
RESPIRA . 50 EJERCICIOS PARA RECUPERAR LA CALMA Y LA SERENIDAD
KAIRÓS - EDICIONES CONTINENTE

Páginas: 184
Formato:
Peso: 0.22 kgs.
ISBN: 978-84-11-21244-1

He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel. Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés.