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VIVIR ABIERTOS DE CORAZON
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VIVIR ABIERTOS DE CORAZON

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Descripción

b'STEVE FLOWERS, BOB STAHL'
b'VIVIR ABIERTOS DE CORAZON'
b'KAIR\xd3S - EDICIONES CONTINENTE'

Páginas: 304
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'978-84-9988-310-6'

En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos de los pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos.La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón plenamente abierto.