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TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA - QR
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TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA - QR

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Descripción

ELINE SNEL
TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA - QR
KAIRÓS - EDICIONES CONTINENTE

Páginas: 156
Formato:
Peso: 0.27 kgs.
ISBN: 9788499889948

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas.