b'REBECCA RISSMAN'
b'YOGA PARA SENTIRSE MEJOR'
b'EDITORIAL EL ATENEO'
Páginas: 64
Formato: b''
Peso: 0.107 kgs.
ISBN: b'978-950-02-0991-5'
Si quieres sentirte más fuerte, más tranquilo, más feliz, el yoga puede ayudarte a conseguirlo, no importa la edad que tengas. En este libro, encontrarás instrucciones claras, paso a paso, que te guiarán a través de dos secuencias de yoga, una para cuando necesites cargarte de energía y otra para esos momentos en los que quieras relajarte. También te presentaremos técnicas de meditación simple y conciencia plena (mindfulness).Hallar el equilibrio entre las obligaciones diarias, la familia y los amigos puede ser difícil, pero si aprendes yoga, te sentirás más fuerte y feliz.
