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YOGA PARA SENTIRSE MEJOR
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YOGA PARA SENTIRSE MEJOR

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Descripción

b'REBECCA RISSMAN'
b'YOGA PARA SENTIRSE MEJOR'
b'EDITORIAL EL ATENEO'

Páginas: 64
Formato: b''
Peso: 0.107 kgs.
ISBN: b'978-950-02-0991-5'

Si quieres sentirte más fuerte, más tranquilo, más feliz, el yoga puede ayudarte a conseguirlo, no importa la edad que tengas. En este libro, encontrarás instrucciones claras, paso a paso, que te guiarán a través de dos secuencias de yoga, una para cuando necesites cargarte de energía y otra para esos momentos en los que quieras relajarte. También te presentaremos técnicas de meditación simple y conciencia plena (mindfulness).Hallar el equilibrio entre las obligaciones diarias, la familia y los amigos puede ser difícil, pero si aprendes yoga, te sentirás más fuerte y feliz.